Latest Posts

Memaparkan catatan dengan label Tentang Jiwa. Papar semua catatan
Memaparkan catatan dengan label Tentang Jiwa. Papar semua catatan

27 April adalah tarikh akhir aku gunakan tagline "Kerna-Mu aku hidup" bagi podcast description aku. Kenapa kau tukar? Mungkin seba...

27 April adalah tarikh akhir aku gunakan tagline "Kerna-Mu aku hidup" bagi podcast description aku.

Kenapa kau tukar?


Mungkin sebab aku rasa ia macam hipokrit dan bukan personaliti yang aku bawak.

Aku rasa terbeban dengan imej yang dibawa. Tuhan, agama, bangsa dan mungkin keluarga. Tambah pulak selepas blogger Sofinah dah labelkan aku sebagai "Blogger Islamik", membuatkan aku rasa macam, 'Allah, tak layaknya aku....' dan berakhir dengan aku duduk dalam kegelapan demi tidak mahu pegang label demikian.

Jadinya, selepas tamat season dua dengan judul "Tinta Tanpa Tarikh", aku bertukar pada the Paradox of Orang. Bila baca balik misi awal tahun hari tu, aku rasa macam sampah giler. Blergh! Selepas tiga bulan kuarintin tanpa keluar rumah ni, pemikiran aku dah banyak berubah dan lebih dahagakan kehidupan off grid dan under the radar. Ini semua pengaruh cerita Agents of S.H.I.E.L.D punya pasallah.

Sebenarnya, dah pelbagai jenis tagline dan cover art podcast tu aku tukar. Dari sekadar gambar headphone, kemudian gambar orang rukuk dan akhir sekali (aku harap ia akan kekal selamanya) hanya tulisan ORANG sahaja.

Susah ke nak maintain podcast?


Nope! Podcast lagi senang untuk dijaga.

Tapi tulah, kena sentiasa rajin explore dan kaji serta baca benda yang kau minat untuk diulas. Memang banyak tips kata jangan buat podcast sekadar main buat sebab nak buat tapi takde isi, sebab nanti podcast kau mati takde pendengar.

Tapi, kalau nak cari pendengar yang betul-betul faham niche kau, tak senang der. Jujur aku cakap, tak mudah untuk tarik pendengar dengan niche yang tidak ada kaitan dengan isu viral, hype serta trending.

Jadinya, sepanjang buat projek podcast Orang ni, aku banyak kali terjelepuk jatuh tengadah berapa jenis pesen dah demi kasi semangat agar teruskan projek podcast ni. Mungkin masa kau hidup ni takde sape nak dengar kan. Plus, kau pun dapat idea untuk buat podcast sebab Hannah 13RW. 

At least kalau kau mati, suara kau masih hidup. Selamanya dalam internet. Itu tujuan asal aku buat podcast sebenarnya. Kau tahulah, aku in real life adalah sejenis manusia pemerhati dan pendengar saja. Tak banyak cakap pada orang. Mungkin pada orang tertentu saja yang aku boleh jadi pop corn tanpa henti. Tapi tak ramai dan dah lama giler tak jumpa diorang...

So, terhasillah idea podcast, supaya even aku takde nanti, jiwa seorang aku itu masih ada. Tu je...

Sebab tu aku tak kisah pada rating, followers, subscriber...sebab barang dah mati baru orangkan kenang selalunya. SELALU dengan semua huruf BESAR.

THE PARADOX


Kalau mengikut Cambridge Dictionary, Paradox adalah:
A situation or statement that seems impossible or is difficult to understand because it contains two opposite facts or characteristics

Senang bahasa, ia adalah suatu contradiction antara dua sifat. 

Kadang, kau nak jadi baik sebab itu perintah agama. Plus, mak ayah kau pun sanjung tinggi pada keluhuran agama supaya dapat masuk syurga dan jauh dari azab neraka. Tapi, dalam masa yang sama, kau rasa lemas dan terkongkong dan tanpa sedar kau hidup dalam kederhakaan dalam ketaatan.

Kau ingat kau dah bagus sebab patuh semua ajaran agama, buat baik, tinggal semua yang mungkar, tapi....kau still tak masuk ke level 'baik' dimana kau boleh naik ke peringkat soleh/solehah telah lagi golongan bertaqwa. Sebabnya, kau masih tak istiqomah menjaga segala perkara kecil dalam agama. Lagi-lagi perkara tasauf.

Kadang aku lemas untuk sentiasa baik. Aku lari dari track, sebab penat. Penat buat sesuatu yang tak berhasil? atau penat sebab baik sentiasa ditindas? atau kerna sudah tiada beza antara baik dan jahat?

'Ah, ini semua syaitan!' kata mereka.

'Ini berlaku sebab kau tak faham agama' kata mereka lagi.

'Kau masih tak fahami solat dan segala perintah Tuhan', 'Kau tu yang jarang baca Al-Quran, pastu bila jiwa kacau, salahkan Tuhan', dan paling teruk sekali;

'Kau terlalu lama hidup tidak bermasyarakat buat kau buta dalam cahaya'.

Penat nak bertarung dengan diri yang sedia ada suka pada kekalahan. Usaha tak pernah berhasil sebab kau suka give up pertengahan jalan. Kau takut pada exposure buat kau sentiasa pilih untuk retreat dari bertarung. Why? Why? Why?!

Hari-hari soalan itu ditanya. Jawab mereka, 'usahlah hidup dalam terang jika bayang juga yang kau kejar hingga kau lebih cintakan kegelapan dari cahaya.'.

Aku diam.

Hidup normal itu suatu yang asing dijadual kita. Mungkin kau boleh pastikan aku sentiasa patuh solat lima waktu, tapi aku tiada jaminan yang iakan berisi. Namun, bila solat itu kau tinggal, lantas jiwa kau penasaran hidupnya. Ya, kerna itu fitrah! Fitrah seorang manusia itu berkehendakkan pada AGAMA!

Kadang dilihatnya aku dua puluh empat jam mendengar alunan Al-Quran. Namun, keesokan harinya senarai lagu Breaking Benjamin juga yang diputar. Jika dikira dalam tahun, hanya empat bulan kau baik, selebihnya kau dibawah pengaruh syaitan (walau kau nafikan yang kau 100%, 365 hari itu baik). Dusta belaka!

Okay, sampai mana dah kita tadi?

Oh ya, sebab tu lah aku lari dari membawa identiti agama. Sebab aku takut menjadi penunggang agama, munafiq serta fasiq. 

Aku lebih rela tidak beridentitikan sesiapa, paling kurang aku sebarkan kebaikan sebab ia sebagai pesanan pada diri yang sentiasa alpa dari masa ke semasa. Aku tidak mahu meraih segala nombor yang berjuta jika aku sendiri hidup dalam penipuan dunia yang aku masih damba padanya. Al-Wahan bicara sufi maksudkan. Ia masih elok terletak dalam diri.

Bukan tidak dicuba untuk membuangnya, sudah. Masih.

Masih giat bertarung walau kadang disitulah dia berjumpa ketenangan palsu. Yang membawa kepada the beuaty of darkness and the soulful of emptiness. Aku tahu tidak baik percaya pada nihilism, tapi aku masih mencari. Ya, nihilism itu tidak bagus dalam kehidupan. Tapi, aku perlu kosongkan hidup untuk beri ruang pada kehidupan baru mengisinya.

Yang membawa aku kepada Stoicism.

Dari situ aku mulakan sesi pengajaran kendiri dalam mencari kehidupan yang diredhai cara sendiri, bukan kerana 'kata mereka'.

Banyak lagi isi dunia yang perlu aku kaji sebelum ditimbang tara untuk diserap dalam diri.

I'm up to no good. Just because I did something that makes others feel inspiring doesn't mean I live that life. I too still struggling to live in the life that we have to live... 

Itulah The Paradax of Orang.

Hidup sebagai penganggur graduan 2020 di musim pandemik itu sangatlah membebankan. Bukan setakat keluarga, diri sendiri pun dah tak nampak ...

Hidup sebagai penganggur graduan 2020 di musim pandemik itu sangatlah membebankan. Bukan setakat keluarga, diri sendiri pun dah tak nampak hala tuju hidup. Masyarakat, tak payah tanyalah perspesi mereka.

Jujurnya,...aku give up! Sampai rasa dah malas nak mencuba sebelum mencuba. Sebabnya dah tak nampak sisi positif sampai rasa macam kalau ada positif tu pun ianya bertoksik! Ergh....God what I've done???

Okaylah, aku tak suka sebenarnya bila menjadi agen penyebar aura negatif ni, tapi what if dalam aku cuba jadi positif, sebenarnya ia negatif? Atau, patut aku terima saja hidup seadanya...tak perlu nak berkerah sangat fikirkan masalah dunia hari ni. Ekonomi, kewangan, sosial, politik...

Apa itu Toxic Positivity?


The phrase toxic positivity is the culture of portraying yourself as being happy no matter what. You're basically switched off to anything which might be viewed as negative.

Yeah, aku selalu buat macam ni. Tak sedar pun aku pernah buat....rupanya, dah jadi makanan dah pun. Ingatkan aku bagus sangat nak selalu stay positive. Rupanya, hampeh! Huh...penat kan jadi dewasa....dia penat tapi seronok, tapi penat tapi....ergh...Aku pun dah takde point sebenarnya untuk terusan berharap yang harapan itu sentiasa ada. Lagi-lagi dalam waktu sekarang. Jadinya, aku lebih suka "let by gone, be by gone" or "let it be it"...(okay, ni tanda aku hidup dalam TP...lolz!)

Tanda-tanda Toxic Positivity



  1. Hiding/Masking your true feelings

  2. Trying to “just get on with it” by stuffing/dismissing an emotion(s)

  3. Feeling guilty for feeling what you feel

  4. Minimizing other people’s experiences with “feel good” quotes or statements

  5. Trying to give someone perspective (e.g., “it could be worse”) instead of validating their emotional experience

  6. Shaming or chastising others for expressing frustration or anything other than positivity

  7. Brushing off things that are bothering you with an “It is what it is”


When you deny or avoid unpleasant emotions, you make them bigger


Huh! hurm....does it?

Kalau orang yang baru kenal aku, diorang selalu cakap yang aku ni sejenis manusia yang tak pernah ada masalah. Statement ni dari sekolah aku selalu dengar. Sampai aku takde idea macam mana diorang boleh fikir yang aku takde masalah. Well, everbody has their own problem, but the way they deal with it, is representable their level of maturity right? Right?

Mungkin sebab zaman kanak-kanak aku dulu langsung ditarik dan memaksa aku untuk dewasa belum pada usianya yang membuatkan aku telan pil toxic positivity ni kot...So, kalau korang yang dah lebih dari empat tahun kenal aku, you will see me crying A LOT!

Tak semua rasa tu aku dapat hambur pada buku semata (which is aku selalu lempiaskan) Dan aku rasa bertuah sebab ada kawan yang setia zaman tawa dan duka...

By avoiding difficult emotions, you lose valuable information


Aku pernah deal jugaklah dengan barang bernama emosi ni. SELALU! Lagi-lagi bila ia berkaitan dengan hati. Yeah, right.

Tapi, kebanyakan waktunya, aku akan elak. Sebab ia menakutkan. Aku tak suka rasa macam manusia yang terlalu bergantung hidup pada emosi. No wonder aku tak tahu langsung pasal semua tu. Aku tak suka rasa rendah (yang secara fizikalnya sedia ada rendah), rasa memerlukan, dan pelbagai rasa yang memaksa aku perlukan bantuan. Bila rasa-rasa macam ni wujud selain dari pengharapan pada Tuhan, aku rasa aku manusia paling loser. Loser giler!

Dan aku tak pernah bincang segala apa yang aku rasa. Sebabnya, bila dibincang, perbualan itu akan berputar dalam kepala berulang kali. Tanpa Henti. Of course walau aku kata aku tak bincang, aku akan bincang sebab keperluan pada kebenaran. hahahahaha Better swallow the bitter truth der!

When people don't pay attention to negative feelings, and then come across to others like they don't have them, it makes them less approachable and relatable


Hahahahahaha...gelak je mampu.

Tapi bagus jugaklah. Orang akan elak pilih kita untuk dijadikan kamceng kaki bawang. Yang tak bestnya, orang tak de idea nak borak topik apa dengan kita....huhuhu je lah...

Antara kesan lain Toxic Positivity dalam hidup:



  • Hiding or denying feelings leads to more stress on the body and/or increased difficulty avoiding the distressing thoughts and feelings

  • Encourage a person to keep silent about their struggles

  • When we don’t want to show a part of ourselves, we create a fake face or public persona for the world

  • Suppressed emotions can later manifest in anxiety, depression, or even physical illness

  • Begin to live inauthentically with ourselves and with the world


What we should do when we stuck in the loop of toxic positivity?



  1. Accepting difficult emotions helps with coping and with decreasing the intensity of those emotions

  2. Think of the emotion as guidance

  3. Acknowledge and listen to our emotions when they aren’t as pleasant

  4. Am for balance and the acceptance of both good and bad emotions rather than all-or-nothing thinking

  5. Set healthy boundaries with anyone who passes judgment on your authentic experience and speak your truth


[caption id="attachment_5616" align="aligncenter" width="1024"] Toxic Positivity - Examples of Non-Toxic[/caption]

///

Konklusinya, hidup itu pilihan. Untuk berubah atau tidak, terpulang pada kita. Untuk memahami sebuah kehidupan, kita wajib mendalami diri sendiri...

Untuk aku, baik buruk kau, kau tetap aku yang dulu.

sumber: Psychology TodayThe Psychology Group